Les legumes frais ou bios pour les petites bouillies:

• chez biocoop(a Purpan, Fenouillet, Tournefeuille… par exemple)
• ou s’adresser a l’ AMAP (Association pour le Maintien de l’Agriculture Paysanne)
• ou aux fermes Bio de haute Garonne
• ou les marches du Capitole et de Castelginest.
• Picard vend aussi des legumes bio surgeles.

Cueillette de fruits et legumes au jardin-st-sernin

Et puis, Il y a un site vraiment bien fait sur les fermes de Haute-Garonne s’il vous prenait l’envie de faire un
tour a la ferme pour acheter des produits frais ou faire votre propre cueillette!

Au coeur de Toulouse
Les parcs sympas dans Toulouse ne manquent pas…

• Le Jardin des plantes…J’ai tout de meme un petit faible pour le jardin des plantes qui rejoint le parc du Grand Rond… C’etait le parc de nos ballades en amoureux etant etudiants…et maintenant c’est une ballade sympa a faire en poussette avec bebe!
• Compans Caffarelli avec son jardin japonais
• Jardin Raymond VI
• La Ramee (vers Tournefeuille)…manque un peu d’ombre par endroit mais permet de bonne ballade et un circuit bien goudronne pour les amateurs de roller avec poussette trois roues!
• La liste exhaustive des parcs avec heures d’ouverture se trouve sur le site de la mairie de Toulouse…C’est la que l’on se rend compte qu’il y a plein de parcs que l’on ne connait pas!

Le canal est aussi un endroit tres sympa…ombrage et en plus tres bien pave…La section ” Labege-jusqu’a l’autoroute” permet une bonne ballade en roller avec pousette trois roues…avec petit pic-nic et rafraichissement au bar pres de l’ecluse…nous on est fans! (on se gare au parc d’activite du canal et puis….roulez jeunesse c’est parti!)

La coulee verte du Touch … la section de Lardenne (petit parking a cote du batiment Air France) jusqu’a Purpan (grand parking entre St Martin du Touch et Purpan) est une petite ballade sympa (sous les avions)…tres ombrage, bien pour une petite ballade en pousette ou en velo…cheminde terre (roller impossible), petit passage avec escalier amenage pour les velos mais difficile avec pousette si on veut faire toute la section.
Ballades autour de toulouse
Je vous recommande…

• ce petit livre qui contient des ballades faciles autour de
  Toulouse (faisable en general aisement avec une pousette trois roues):
• Kariboo (le magazine des idees pour le temps libre des 0-12 ans) du mois de juin-juillet-aout 2006 donne les adresses de tous les parcs a themes du grand sud.

Nos petites ballades:

Autour de Moissac:
Nous sommes aller voir la serre exotique au domaine du Gazania: oiseaux multicolores et plantes colorees sous une serre de 900 m2.
La serre ne paye pas de mine de l’exterieur (on a failli faire demi-tour) mais la visite de la serre est bien sympatique meme pour les tout petits comme notre petit lutin de 20 mois a l’epoque et pour les parents aussi!
l’accueil est familial, vente de produit de l’exploitation (vin, plantes exotiques,fruits…)…
apres nous sommes alle a Moissac manger un bon petit morceau dans un petit restaurant juste devant le tampon de l’eglise puis bien repu nous avons fait la visite guidee du cloitre …
Bref une gentille petite sortie familiale a une heure de Toulouse.

Toutes les adresses des PMI, creches, centres de petite enfance sont sur le site de la mairie de Toulouse

• Yoga et Maternite propose des cours de yoga pour les femmes enceintes:
  • au Centre du Mouvement ( 55 rue Vestrepain, quartier des Arènes) (cours hebdomadaire (sauf vacances scolaires) le lundi de 9h30 à 11H)
  • Et a Doremifa Soleil a Muret (deux ateliers par mois, des vendredis de 14h30 à 17h30).

  C’est un yoga complètement axé sur la grossesse et la préparation à l’accouchement, qui
  se pratique en douceur, au rythme de chacune. L’accent est mis sur l’ouverture, le lâcher-prise, la confiance, l’accueil… et la respiration est au centre, l’attitude mentale essentielle.

  Vous pouvez contacter Michelle au 05-62-23-85-42 ou par e-mail milaluma@free.fr.
  Après les naissances, Michelle (maman de 4 enfants!) propose également des rencontres mamans-bébés où l’on reparle de l’accouchement, évoque le maternage, l’accueil du bébé et toutes les questions qui se posent, et puis on masse les bébés.

• Asana Yoga Studio 31 : Des cours de yoga pour femmes enceintes et les nouvelles mamans sont également donnés en centre ville à Toulouse, chez Asana Yoga Studio 31.
  Les programmes d’Amie Mouneimne sont conçus pour apporter une pratique du yoga douce et en toute sécurité. Amie a appliqué ce qu’elle recommande, puisque elle a pratiqué le yoga pendant ses deux grossesses jusqu’à la fin !
  • Pour les femmes enceintes, le programme améliore la souplesse du corps et l’ouverture des hanches.
  • Ce yoga doux détend le bas de dos, soulage les lourdeurs de jambes, et par des exercices de respiration adaptés, procure un moment de relaxation profond.
  • Pour les femmes qui viennent d’avoir un bébé, ce yoga doux améliore la souplesse du corps et développe la force musculaire.
  • Ce programme tient compte de la rééducation périnée et en même temps approfondit la rééducation des muscles abdominaux.

  Pour en savoir plus, allez sur leur site Asana Yoga Studio 31 qui donne les tarifs et les contacts.

• Association Clés de Paderne et yoga radiance (Tournefeuille) : Hatha Yoga et femme enceinte.
  Catherine (medecin du sport , école yogakshermam affilié FIDHY) vous propose deux séances d’essai, pour tout renseignement 05 61 06 41 49.
  La séance de yoga commence et se termine par des respirations (pranayamas). Entre chaque posture un temps de repos est observé.
  La séance se termine par une courte relaxation.
  Le lundi de 15h à 16h
  Tarif : 30 euros par mois.
  Matériel necessaire : 1 tapis de gym et de quoi se couvrir pendant la relaxation (petite couverture)
  une tenue laissant toute liberté de mouvement (élastique à la taille)
  Pièces à fournir: certificat médical de mois de trois mois
• yoga et meditation à Toulouse propose des cours femme enceinte

I would highly recommend you take a look at the “Americans in Toulouse” web site, you may find interesting information about pregnancy (English speaking doctors, maternity, pediatrics…) and lots of other stuff about Toulouse…

There is a couple of “moms and toddlers” groups , one in around Tournefeuille and one in Leguevin (Mums and Tots).

• Les musées et théâtres Toulousains proposent des évènements pour les enfants…retrouvez toutes les adresses et animations enfantines proposées par la ville de Toulouse sur l’agenda culturel de la mairie.
• Des ateliers de toutes sortes (théâtre, arts plastiques, danse, multimédia, BD, cirque, archéologie et tant d’autres…) sur Toulouse Web Enfants
• Apprendre à éviter tous les dangers de la maison tout en s’amusant avec le jeu interactif Théo et Léa pour les 3 – 6 ans
• Actualité Cinéma DVD des tout-petits sur Kid Clap

Finalement , “être parent” c’est bien une des seules choses que l’on ne nous apprend pas, et bien l’école des parents et d’autres associations vous donne un petit coup de main pour vous préparer à être parents et vous aider en tant que nouveaux parents!

L’Ecole des parents, une de leur activité se déroule en 3 séances, une avant l’accouchement et deux après avec le même groupe…pour poser toute sorte de questions et avoir plein de réponses …et puis c’est bien de voir les bébés après avoir connu les futures mamans! Les Papas sont bien sûr les bienvenus.
Leur site donne de nombreuses adresses sur toute la France.

Mais il y a plein d’autres adresses d’espace rencontre à Toulouse comme l’ecole des parents, la bulle rose (05 62 72 22 55), Parentèle (05 62 30 01 82)… sur le site de la mairie de Toulouse.

• L’association bienvenue a Bébé propose sur Toulouse diverses activités : massage pour bébé, portage en écharpe, des ateliers signer avec bébé, des rencontres à thème (soutien, non violence éducative, couches lavables, écoles alternatives, ….) et autres activités en lien avec la périnatalité et la petite enfance.
  Un forum est également à disposition.
• L’accompagnement à la naissance permet aux futurs parents d’aborder la grossesse, la naissance et l’entrée dans la parentalité plus sereinement et en conscience. Il permet aussi de trouver l’écoute, la présence tant recherchées, à chaque étape de la grossesse, à établir le lien affectif avec le bébé in-utéro, à guider les parents dans l’élaboration de leur projet de naissance, à conseiller sur les possibilités d’accouchement les plus naturels possibles.
  Cet accompagnement est non-médicalisé et de dispense pas d’un suivi auprès d’un gynécologue ou d’une sage-femme.
  Contact : Caroline GRANGER 06 63 98 18 75

En savoir plus des sites sympas… http://www.ecoledesparents.org/, http://www.cafe-des-parents.com/, http://www.epe-idf.com/.

Personnellement, je n’ai pas essayé mais donnez moi des retours si vous vous lancez…
Le Chant Prénatal s’adresse à tous et se pratique dès le début de la grossesse et même ensuite avec bébé.
Un site liste les contacts d’animatrices de chant prénatal près de chez vous alors pour avoir des adresses sur toute la France allez sur http://chantprenatal.free.fr/.

Voila quelques adresses sur Toulouse :

• Marie Charlotte de Grandir en Musique propose du chant prénatal mais aussi plein d’activités en musique en famille (des bébés au plus grands). 06 24 56 19 31 ou par e-mail (13 euros la séance ou 110 euros le forfait grossesse + post natal)
• Cynthia SINIGAGLIA à Plaisance du Touch (06.79.64.50.01) ou e-mail
• Florence Maugard fait participer toute la famille à des séances de chant prénatal à Toulouse et Castelmaurou vous pouvez la joindre par téléphone au 05.61.09.13.98 ou aller sur son site pour plus de renseignements.

Et à Paris:

• Association Raphaelle à Paris

Et en Suisse:
chant prénatal à Genève.

Je recommande très très vivement l’haptonomie avec le futur Papa, un vrai petit bonheur à trois avant l’heure!
Il y a quelques rares personnes sur Toulouse qui proposent l’haptonomie.
Nous avons rencontre Marie-Aimée à la maternité Joseph Ducuing (quartier Saint Cyprien) qui nous a accompagnés tout au long de la grossesse.
Haptonomie selon Marie-Aimée (sage femme):
L’haptonomie est proposée aux couples qui désirent approfondir les liens affectifs avec leur enfant des la vie intra utérine.
Elle donne une place réelle au père, dont la présence est nécessaire pendant les séances.
Le suivi est individuel et doit être commencé avant le 7ème mois de grossesse.
L’activité est à la charge financières des patientes (40 euros par séance).
Le suivi peut comprendre 6 à 8 séances durant la grossesse et 2 a 3 séances après la naissance de l’enfant.
Prise de rendez-vous au secrétariat de la maternite Ducuing: 05 61 77 34 87

j’ai adoré aussi bien l’aquagym femme enceinte que post natale (2 mois après la naissance du bébé)…

Dans la piscine vous pèserez 10 kg de moins… enfin cela parait comme ça, retour à la réalité à l’échelle de la piscine car à la sortie du bain les 10kg sont de retour :)! Mais c’est bien agréable de se dépenser un peu… “belle et enceinte” n’est pas incompatible, loin de là!

Et puis 2 mois après la naissance, une petite remise en forme en douceur palmes aux pieds!

…A Toulouse

Aquagym pré-natale et post-natale a la piscine Nakache (sur l’île du Ramier) avec Marie-Aimée, et
Claude…Tous super sympas…
Les séances sont le mardi de 12h30 a 13h30.
La première séance est gratuite et après c’est 32 euros les 4 séances ou 80 euros les 10 séances (entrée a la piscine comprise) .
La saison commence vers mi septembre et finit mi juin.
Pas d’inscription préalable, on se présente à l’heure de la séance n’importe quand au cours de l’année.
Passez quand même un petit coup de fil a Claude pour savoir si la séance a lieu avant de vous présenter: 06 09 14 64 75 (sauf pendant les vacances d’été, rappelez plutôt vers le 15 septembre si vous souhaitez savoir la date de la première séance à la rentrée).
Toutes les infos sur le site www.AquaGymPrenatal.fr

Apparemment l’activité se pratique également aux mêmes endroits que l’activité bébé nageur.
Donc dans les salles de gym qui ont l’activité bébé nageur.
Et à Aqualudia (Muret) gym aquatique pré-natale les mardi de 17h15 à 18h (hors vacances scolaires) dans l’eau à 30 degrés du bassin d’activités profond de 1.20m. Cours dispensés par les sages-femmes que vous pouvez contacter aux numéros suivants:
Mme Fuster-Baeza 05 61 51 46 13
Mme Guiber-Destouches 06 60 27 82 51
Mme Valadier 05 34 46 16 66

Notamment a Toulouse a la salle de gym le10 Boulevard , voir le site de Candy, professeur d’activité physique pour femmes enceintes : Pour être en forme avec ses formes